PSF da Vila Brasília lança o “Forró no Galpão”

A Equipe de Saúde da Família da Vila Brasília, anuncia que estará realizando a partir do dia 7 de janeiro de 2011, às 14h uma nova ação para atender a melhor idade, é o “Forró no Galpão”. Percebendo o envolvimento e a satisfação dos idosos em outras atividades realizadas e que contavam com a dança, o PSF inovou e trás agora todas as sextas-feiras no galpão da própria unidade de saúde, animadas musicas para incentivar a pratica de exercícios físicos pela categoria. Conta a Dr. Luciana Cardoso Menezes que o  daquele setor possui uma grande quantidade de idosos, que muitas vezes ficam ociosos cultivando assim o sedentarismo em suas residências. Deste modo a nova programação, inspirada nos “Hiperdias”, um programa do Governo Federal que objetiva estabelecer metas e diretrizes para ampliar ações de prevenção, diagnóstico, tratamento e controle de patologias, foi criada para proporcionar maior bem estar a toda população.
Para aqueles que não apreciam a dança haverá outras exercícios. Lembrando que todas as ações estarão implicadas com as políticas de prevenção e acompanhamentos pelo PSF da Vila Brasília.

Benefícios dos exercícios físicos para a melhor idade
O envelhecimento fisiológico não acompanha necessariamente a idade cronológica, pois isto varia de pessoa para pessoa, levando em conta muitos fatores, mas principalmente o estilo de vida de cada um.
Há pessoas de 60 anos com um condicionamento físico e qualidade de vida melhor do que algumas de 30 anos. O sedentarismo é sem dúvida, um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável.
Com o passar dos anos, você vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal. Há uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, seja na composição corporal, muscular, cardiovascular, pulmonar, neural ou de outras funções orgânicas que sofrem efeitos deletérios, além do declínio das capacidades funcionais e modificações no funcionamento fisiológico.
O exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento. Assim, sendo, principalmente os idosos devem se manter ativos visando principalmente:
•  Aumento da autonomia e sensação de bem-estar
•  Aumento da força muscular
•  Manutenção ou melhora da flexibilidade
•  Maior coordenação motora e equilíbrio
•  Maior sociabilidade
•  Controle do peso corporal
•  Diminuição da ansiedade e depressão
•  Maior independência pessoal
•  Ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros.
(http://vilamulher.terra.com.br/atividade-fisica-na-melhor-idade-11-1-68-172.html).

{jcomments on}